Trasformare la rabbia in calma
Continuiamo oggi con la Meditazione. Mentre la volta scorsa vi ho condotto una meditazione di scarico, per staccarvi dalla rabbia velocemente ed evitare di stare male (la trovate QUI ), questa volta imparerete a trasformare la rabbia in calma. Quando…
Meditazione per trasformare la RABBIA
Buongiorno a tutti, come promesso ci rivediamo qui su Bio-Shake per continuare le lezioni di yoga. Sono felice per le persone che ho incontrato o che mi hanno scritto privatamente ringraziandomi per il lavoro svolto durante il precedente lockdown! Chi…
La Natura nello Yoga
Il tema Natura mi fa pensare agli elementi : ARIA, ACQUA, FUOCO, TERRA, SPAZIO. Quando si uniscono tutti gli elementi naturali si muove la FORZA. L’albero è tra le più antiche Asanas di Hata Yoga e richiama la prima forma…
Libertà Interiore
Ho iniziato il mio percorso Yoga a 23 anni, ora ne ho 66 e ogni giorno imparo qualcosa di nuovo! Credo nelle vite precedenti, ho ormai tante prove di vite trascorse e quando penso alla LIBERTÀ mi ritornano alla mente…
Il Piccolo e il Grande Cosmo
Parlando di Bellezza ho pensato alle meravigliose cellule del nostro corpo, tantissime piccolissime forme di vita che comunicano tra di loro e che, se venissero ascoltate, avremmo delle indicazioni corrette per vivere in piena salute. Provate a pensare per un…
LO YOGA: come può aiutare i bambini nella loro crescita?
I bambini, un pianeta sé… Ma quanto gli essere umani amano realmente i bambini?Lo so, è brutto leggere queste parole, ma purtroppo quotidianamente veniamo a conoscenza di episodi di sfruttamento, maltrattamento o ancora peggio. Essere dei genitori perfetti è pressoché…
Bio-Shake cambia look!
Se, non vedendo arrivare la mail del Lunedì, vi foste chiesti cosa stia succedendo, tranquilli non abbiamo chiuso il blog, ma ci stiamo rinnovando! Dopo due anni abbiamo sentito il bisogno di cambiare qualcosa e ci siamo fatte prendere un…
MUSICO-DANZA
Unire il potere della Musica con quello della Danza per creare una Terapia piacevole, utile a scaricare le tensioni e liberare se stessi. Ma attenzione, non è così semplice come si vuol far credere!! Per ottenere un buon risultato è…
Nidra
Oggi vorrei presentarvi lo YOGA NIDRA.Swami Satyananda Paramahansa Saraswati nasce il 26 Luglio del 1923 in un piccolo paese dell’Uttar Pradesh, vicino alla frontiera tibetana a ridosso dell’Himalaya. A 6 anni visse la sua prima esperienza spirituale, a 15 anni…
Respiro
Tutti noi respiriamo? Non si direbbe, visto il modo in cui viene trattato il Pianeta Terra. Non si direbbe visto l’esistenza di patologie fastidiose o invalidanti, a volte anche gravi, che spesso sono causate da una respirazione non corretta. Anche…
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