• YOGA

    Trasformare la rabbia in calma

    Continuiamo oggi con la Meditazione. Mentre la volta scorsa vi ho condotto una meditazione di scarico, per staccarvi dalla rabbia velocemente ed evitare di stare male (la trovate QUI ), questa volta imparerete a trasformare la rabbia in calma. Quando…

  • YOGA

    Nidra

    Oggi vorrei presentarvi lo YOGA NIDRA.Swami Satyananda Paramahansa Saraswati nasce il 26 Luglio del 1923 in un piccolo paese dell’Uttar Pradesh, vicino alla frontiera tibetana a ridosso dell’Himalaya. A 6 anni visse la sua prima esperienza spirituale, a 15 anni…