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    La Natura nello Yoga

    Il tema Natura mi fa pensare agli elementi : ARIA, ACQUA, FUOCO, TERRA, SPAZIO. Quando si uniscono tutti gli elementi naturali si muove la FORZA. L’albero è tra le più antiche Asanas di Hata Yoga e richiama la prima forma…

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    Libertà Interiore

    Ho iniziato il mio percorso Yoga a 23 anni, ora ne ho 66 e ogni giorno imparo qualcosa di nuovo! Credo nelle vite precedenti, ho ormai tante prove di vite trascorse e quando penso alla LIBERTÀ mi ritornano alla mente…

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    Il Piccolo e il Grande Cosmo

    Parlando di Bellezza ho pensato alle meravigliose cellule del nostro corpo, tantissime piccolissime forme di vita che comunicano tra di loro e che, se venissero ascoltate, avremmo delle indicazioni corrette per vivere in piena salute. Provate a pensare per un…

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    LO YOGA: come può aiutare i bambini nella loro crescita?

    I bambini, un pianeta sé… Ma quanto gli essere umani amano realmente i bambini?Lo so, è brutto leggere queste parole, ma purtroppo quotidianamente veniamo a conoscenza di episodi di sfruttamento, maltrattamento o ancora peggio. Essere dei genitori perfetti è pressoché…

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    MUSICO-DANZA

    Unire il potere della Musica con quello della Danza per creare una Terapia piacevole, utile a scaricare le tensioni e liberare se stessi. Ma attenzione, non è così semplice come si vuol far credere!! Per ottenere un buon risultato è…

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    Nidra

    Oggi vorrei presentarvi lo YOGA NIDRA.Swami Satyananda Paramahansa Saraswati nasce il 26 Luglio del 1923 in un piccolo paese dell’Uttar Pradesh, vicino alla frontiera tibetana a ridosso dell’Himalaya. A 6 anni visse la sua prima esperienza spirituale, a 15 anni…

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    Respiro

    Tutti noi respiriamo? Non si direbbe, visto il modo in cui viene trattato il Pianeta Terra. Non si direbbe visto l’esistenza di patologie fastidiose o invalidanti, a volte anche gravi, che spesso sono causate da una respirazione non corretta. Anche…

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    Asana

    Oggi parliamo di ASANA Lo stadio di Asana o Hata-Yoga è il terzo stadio dello Yoga, si tratta della ricerca del perfetto equilibrio psicofisico, attraverso posture che educano il corpo all’arte dello stare bene.Yogi Ramacharaka insegna che: “il segreto per…

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    AVETE MAI ABBRACCIATO UN ALBERO?

    Ci siamo lasciati la scorsa volta parlando del RISPETTO come prima introduzione allo Yoga, continuiamo oggi con il RISPETTO verso la NATURA, parlando degli ALBERI!! La tecnica che vi spiegherò di seguito può essere fatta da tutti, adulti e bambini,…