• YOGA

    Ciao Maya

    Mi ritengo una donna “fortunata”, anche se la fortuna non esiste, perchè nella mia vita ho sempre avuto vicino a me un cane!Quando sono nata, la mia mamma Adriana aveva un batuffolo bianco peloso con cui giocavo, e a farmi…

  • YOGA

    Trasformare la rabbia in calma

    Continuiamo oggi con la Meditazione. Mentre la volta scorsa vi ho condotto una meditazione di scarico, per staccarvi dalla rabbia velocemente ed evitare di stare male (la trovate QUI ), questa volta imparerete a trasformare la rabbia in calma. Quando…

  • YOGA

    Meditazione per trasformare la RABBIA

    Buongiorno a tutti, come promesso ci rivediamo qui su Bio-Shake per continuare le lezioni di yoga. Sono felice per le persone che ho incontrato o che mi hanno scritto privatamente ringraziandomi per il lavoro svolto durante il precedente lockdown! Chi…

  • YOGA

    La Natura nello Yoga

    Il tema Natura mi fa pensare agli elementi : ARIA, ACQUA, FUOCO, TERRA, SPAZIO. Quando si uniscono tutti gli elementi naturali si muove la FORZA. L’albero è tra le più antiche Asanas di Hata Yoga e richiama la prima forma…

  • YOGA

    Libertà Interiore

    Ho iniziato il mio percorso Yoga a 23 anni, ora ne ho 66 e ogni giorno imparo qualcosa di nuovo! Credo nelle vite precedenti, ho ormai tante prove di vite trascorse e quando penso alla LIBERTÀ mi ritornano alla mente…

  • YOGA

    Il Piccolo e il Grande Cosmo

    Parlando di Bellezza ho pensato alle meravigliose cellule del nostro corpo, tantissime piccolissime forme di vita che comunicano tra di loro e che, se venissero ascoltate, avremmo delle indicazioni corrette per vivere in piena salute. Provate a pensare per un…

  • YOGA

    LO YOGA: come può aiutare i bambini nella loro crescita?

    I bambini, un pianeta sé… Ma quanto gli essere umani amano realmente i bambini?Lo so, è brutto leggere queste parole, ma purtroppo quotidianamente veniamo a conoscenza di episodi di sfruttamento, maltrattamento o ancora peggio. Essere dei genitori perfetti è pressoché…

  • YOGA

    MUSICO-DANZA

    Unire il potere della Musica con quello della Danza per creare una Terapia piacevole, utile a scaricare le tensioni e liberare se stessi. Ma attenzione, non è così semplice come si vuol far credere!! Per ottenere un buon risultato è…

  • YOGA

    Nidra

    Oggi vorrei presentarvi lo YOGA NIDRA.Swami Satyananda Paramahansa Saraswati nasce il 26 Luglio del 1923 in un piccolo paese dell’Uttar Pradesh, vicino alla frontiera tibetana a ridosso dell’Himalaya. A 6 anni visse la sua prima esperienza spirituale, a 15 anni…