Asana

Oggi parliamo di ASANA

Lo stadio di Asana o Hata-Yoga è il terzo stadio dello Yoga, si tratta della ricerca del perfetto equilibrio psicofisico, attraverso posture che educano il corpo all’arte dello stare bene.
Yogi Ramacharaka insegna che:

“il segreto per vivere in buona salute consiste nell’osservare le leggi naturali del corpo”.

Asana vuol dire Posizione. Ogni Asana ha un nome e un significato ben preciso.
Prendiamo come esempio la posizione del LEONE in sanscrito Simbhasana, le sue varianti si chiamano così perché ricordano quelle del felino.

I suoi movimenti vanno a sciogliere le articolazioni sia degli arti superiori che di quelli inferiori, gli allungamenti del corpo e i movimenti di oscillazione imposti alla colonna vertebrale sono particolarmente utili alla vivificazione della conduzione sanguigna e alla tonificazione di ogni muscolo.

Per i principianti la respirazione è libera.

Dal testo di A. Lopiccoli “LO YOGA” anno 1983

SHANTI

Annalena