Continuiamo oggi con la Meditazione. Mentre la volta scorsa vi ho condotto una meditazione di scarico, per staccarvi dalla rabbia velocemente ed evitare di stare male (la trovate QUI ), questa volta imparerete a trasformare la rabbia in calma. Quando le persone sono arrabbiate, dentro soffrono, a volte senza rendersene conto, per questo reagiscono male, talvolta esagerando. Se iniziassero a provare compassione verso loro stessi, le cose andrebbero meglio. Un’altra cosa che non tutti notano è che le persone arrabbiate diventano brutte anche fisicamente, il loro volto si trasforma e mostra la parte più brutta. Diventando consapevoli di questo e…